今天先完成这三行

这一页很小。你只要填三行，花十分钟以内，不用回头复习，现在就能开始。

这三行各有用途：第一行写完整提问，第二行拿一段材料跑完拆解，第三行把结果写成看得见的动作。填完后，你手上多出一份这周能照做的确认单。

有个诚实的提醒。大部分人会把这一页也读完，然后关掉，前面三十多页也就停在读过。找一件你这周要弄懂的事，把三格样例换成自己的话。三格都有你的内容，这一页才算完成。

第一行填下一次直接发给 AI 的话：你已经懂什么、这次要解决什么、请它怎么出题、最容易错在哪里。这四个部件不用写整齐，让 AI 知道从哪里接住你就够了。

第二行填一段你手上真实存在、一直没读懂的材料。先让 AI 列出这段讲了哪几件事，再点出挡住你的那个词，只补这一层，补完以后回到原文，用自己的话重说一遍。写这一行时，至少填上材料名称和直接卡点，这样今天就知道从哪里开工。

第三行填一个能检查的结果。给它一个时间、一个对象和一个看得见的动作，比如「周三前，圈出合同里三处对我不利的地方，并能对着 HR 说清依据」。一周后能直接判断做到了没有，这一行才算写完。

三行拼起来是一份确认单。第一行下次提问时直接抄进去。第二行今天就跑一遍，把那句没有术语的人话写在材料旁边。第三行贴在能看见的地方，到你写下的时间对着它检查一次。

四个部件的写法见 让 AI 按我的情况讲清楚，四步每一步贴什么进去见 分层拆解四步，那一句写到什么程度算过关见 从目标倒推。想验前面还记得多少，去 自测：三十道题。